FMD

5 дней, которые запускают клеточное обновление

Протокол FMD по Вальтеру Лонго: минус 2–5 кг, лёгкость, ясность и снижение тяги к сладкому с трёхразовым питанием и ресторанной подачей

Оставить заявку на FMD-перезагрузку

Вы можете узнавать себя в таких состояниях

Просыпаетесь уставшим, даже если спали достаточно
Скачки энергии, «туман в голове», снижение концентрации и памяти
Усиливается тяга к сладкому и «заеданию» стресса
Вес стоит на месте, несмотря на тренировки
Кожа и волосы реагируют на стресс
Вздутие, тяжесть, дискомфорт в животе

Обычные диеты только усиливают тревогу: появляется страх голода, слабости, срывов. Кажется, что за результат нужно платить истощением и контролем.

FMD — это пятидневный протокол питания, который имитирует голодание, но без ощущения голода

Вы едите 3 раза в день тёплую, насыщающую еду с растительными жирами, сложными углеводами, клетчаткой, витаминами и минералами.

Для организма это выглядит как период голода:

снижается IGF-1 — гормон, ускоряющий старение
включаются процессы клеточного обновления и аутофагии
обновляется иммунная система
снижаются маркеры воспаления

Тело наконец получает условия для восстановления.

Исследования показывают: несколько циклов FMD способны снизить биологический возраст на 2–2,5 года, уменьшить абдоминальный жир и улучшить метаболические маркеры.

Научно доказанное антиэйдж-действие

снижение IGF-1, активация аутофагии, обновление иммунной системы, минус биологический возраст
Минус 2–5 кг без потери мышц

уходит абдоминальный жир, уменьшаются отёки, сохраняется мышечная масса
Снижение тяги к сладкому

выработка GLP-1, снижение грелина, баланс сахара
Ресторанная подача

тёплая еда, контраст текстур, высокое насыщение, чистый состав
Фокус и спокойная энергия

стабильное питание для мозга, меньше тревоги

Как это работает?

Мы доставляем вам лёгкий растительный рацион по протоколу Лонго

01
Организм считывает режим как голодание — но без голода

02
Включается клеточное обновление и иммунный апгрейд

03
Мягкий выход и закрепление эффекта: минус 2–5 кг, ясность, энергия

04

Примерное меню

ЗАВТРАК
Зеленая гречка песто с пармезаном, яйцом и пастрами из фермерской индейки

ОБЕД
Суп-крем тыквенный с трюфельным маслом
Ризотто с креветками

ДЕСЕРТ
Чиа пуддинг

Стоимость комплексного меню от 2500 р
Рассчитанный КБЖУ и подробный состав на каждой упаковке

Часто задаваемые вопросы

Сделайте эти 5 дней точкой перезапуска — для тела, мозга и отношения с едой

Оставьте заявку на участие в FMD-программе по протоколу Вальтера Лонго.

Бонус при записи:

гайд по FMD
участие в закрытом канале с поддержкой от нутрициолога
рекомендации по мягкому выходу

Оставить заявку на FMD-перезагрузку