Готовые блюда

Меню на неделю с 24 по 27 ноября

Стараемся радовать вас каждую неделю новыми авторскими блюдами!

Обновляем меню каждый четверг.

С любовью,
Культура питания

Добавьте к заказу новинки из нашей кондитерской

План питания LCHF

LCHF (Low-Carb, High-Fat) - рацион с минимальным количеством углеводов, высоким содержанием белка и жиров. Он переводит организм в режим активного жиросжигания и при этом остаётся безопасным. Минимально 1300 ккал на полноценный сбалансированный рацион при минимальной активности, с которым вы будете чувствовать себя энергично и сыто весь день.

План питания LCHF

Мы готовим функциональные рационы с пониженным содержанием углеводов и повышенной долей полезных жиров и белка.
Такой формат питания помогает организму мягко перейти в режим активного жиросжигания, оставаясь физиологически безопасным и комфортным.

Средние КБЖУ за неделю
‍Ккал: 1350 Белки: 100 Жиры: 80 Углеводы: 75

Вы можете изменить калораж внутри карточки рациона! Для замены ингредиентов в блюдах, напишите нам.

Понедельник

За 40 минут до завтрака
Бульон костный куриный с зеленью

Завтрак
Драники из батата с семгой слабой соли и яйцом пашот и миксом салата

Обед
Кальмар на гриле с соусом песто и зеленым гарниром

Ужин
Голубцы из савойской капусты с говядиной
Салат Сыроед

1350 ккал

За 40 минут до завтрака
Бульон костный говяжий с зеленью

Завтрак
Шакшука с креветками и багетом с семенами чиа

Обед
Салат с семгой гриль и гуакомоле

Ужин
Куриное филе сувид с пюре сельдерей-груша

1350 ккал