Напишите нам, мы поможем с выбором! WhatsApp
Меню на неделю с 22 по 28 сентября
ГРАФИК ОФОРМЛЕНИЯ ЗАКАЗОВ

Доставка осуществляется в воскресенье, вторник и четверг с 16:00 до 20:00.

Необходимо сделать заказ за 2 дня до доставки блюд на выбор / за 1 день до доставки рационов (при учете отсутствия изменений в рационе).

Доставка по меню понедельника и вторника осуществляется в воскресенье (необходимо сделать заказ до пятницы 19:00 / субботы 19:00).
Доставка по меню среды и четверга осуществляется во вторник (необходимо сделать заказ до воскресенья 19:00 / понедельника 19:00).
Доставка по меню пятницы и выходные осуществляется в четверг (необходимо сделать заказ до вторника 19:00 / среды 19:00).

Меню на выходные подбирается индивидуально по запросу.
План питания LCHF
LCHF (Low-Carb, High-Fat) - рацион с минимальным количеством углеводов, высоким содержанием белка и жиров. Он переводит организм в режим активного жиросжигания и при этом остаётся безопасным.

Меню продумано и подсчитано по КБЖУ клиническим нутрициологом. Минимально 1200 ккал на полноценный сбалансированный рацион при минимальной активности, с которым вы будете чувствовать себя энергично и сыто весь день.
Средние КБЖУ за неделю
‍Ккал: 1300 Белки: 95 Жиры: 80 Углеводы: 60

Вы можете изменить калораж внутри карточки рациона!
При необходимости заменить ингредиенты в блюдах, напишите нам, мы адаптируем рацион под ваши пожелания (стоимость рациона изменится).
Понедельник
За 40 минут до завтрака
Бульон костный куриный с зеленью

Завтрак
Оладьи из цуккини с семгой слабой соли, яйцом пашот и зеленым миксом

Обед
Салат с ростбифом и песто
Медовик

Ужин
Индейка сувид с пюре сельдерей-груша


1300ккал

необходимо сделать заказ до пятницы 19:00 (при наличии изменений в рационе) / до субботы 19:00 (при отсутствии изменений в рационе)
4000
р.
Изменить калораж
В корзину
Вторник
За 40 минут до завтрака
Бульон костный куриный с зеленью

Завтрак
Омлет сырный с пастрами из индейки

Обед
Боул с креветками

Ужин
Филе миньон со шпинатом и грибным соусом
Салат овощной деревенский



1300ккал

необходимо сделать заказ до пятницы 19:00 (при наличии изменений в рационе) / до субботы 19:00 (при отсутствии изменений в рационе)
4000
р.
Изменить калораж
В корзину
Среда
За 40 минут до завтрака
Бульон костный куриный с зеленью

Завтрак
Зеленая гречка с песто, пармезаном и яйцом пашот

Обед
Окрошка с индейкой на домашнем кефире

Ужин
Салат с креветками, томатами и авокадо
Кальмар с цукини и соусом из печеных перцев

1300ккал

необходимо сделать заказ до воскресенья 19:00 (при наличии изменений в рационе) / до понедельника 19:00 (при отсутствии изменений в рационе)
4000
р.
Изменить калораж
В корзину
Четверг
За 40 минут до завтрака
Бульон костный говяжий

Завтрак
Шакшука с багетом с семенами чиа и сливочным безлактозным маслом

Обед
Борщ с говяжьими щечками на костном бульоне

Ужин
Салат с киноа, авокадо и куриной грудкой сувид



1300ккал

необходимо сделать заказ до воскресенья 19:00 (при наличии изменений в рационе) / до понедельника 19:00 (при отсутствии изменений в рационе)
4000
р.
Изменить калораж
В корзину
Пятница
За 40 минут до завтрака
Бульон костный говяжий

Завтрак
Скрэмбл со шпинатом и креветками

Обед
Салат с семгой гриль и гуакомоле

Ужин
Котлеты куриные с пюре из цветной капусты и корня сельдерея и трюфельным маслом


1300ккал

необходимо сделать заказ до вторника 19:00 (при наличии изменений в рационе) / до среды 19:00 (при отсутствии изменений в рационе)
4000
р.
Изменить калораж
В корзину
Суббота
Завтрак
Французский омлет с креветками и овощным салатом

Обед
Бульон костный куриный с индейкой и яйцом
Салат с пастрами из индейки и заправкой из тархуна

Ужин
Котлеты из семги с брокколи с зеленым гарниром




1300ккал

необходимо сделать заказ до вторника 19:00 (при наличии изменений в рационе) / до среды 19:00 (при отсутствии изменений в рационе)
4000
р.
Изменить калораж
В корзину
Воскресенье
За 40 минут до завтрака
Бульон костный куриный с зеленью

Завтрак
Сырники классические без лактозы со сметаной и ягодным кули

Обед
Гаспаччо огуречный
Салат Цезарь с куриным филе

Ужин
Филе трески, запеченное с овощами и изумрудными оливками, с киноа

1300ккал

необходимо сделать заказ до вторника 19:00 (при наличии изменений в рационе) / до среды 19:00 (при отсутствии изменений в рационе)
4000
р.
Изменить калораж
В корзину
Рацион на 7 дней
Закажите рацион на неделю со скидкой!

1300ккал - 27000 р. 28000 р.
27000
р.
Изменить калораж
В корзину
Назад
Блюда для самостоятельного выбора
Вы также можете самостоятельно составить рацион, выбрав блюда в любых комбинациях и количестве
Необходимо сделать заказ до пятницы 19:00
Завтраки
Супы
Салаты и закуски
Горячее
Десерты
Необходимо сделать заказ до пятницы 19:00
Завтраки
Супы
Салаты и закуски
Горячее
Десерты
Необходимо сделать заказ до воскресенья 19:00
Завтраки
Супы
Салаты и закуски
Горячее
Десерты
Необходимо сделать заказ до воскресенья 19:00
Завтраки
Супы
Салаты и закуски
Горячее
Десерты
Необходимо сделать заказ до вторника 19:00
Завтраки
Супы
Салаты и закуски
Горячее
Десерты
Made on
Tilda