Как проходят
6 дней программы

Снижение калорийности до 1100 ккал. Организм адаптируется к новому режиму.

Активируется сжигание жира, в частности висцерального на органах брюшной полости.
Высвобождается большое количество энергии.

Калорийность повышается до 1100−1200 ккал. В рацион постепенно добавляется легкоусваиваемый белок с сохранением баланса белков, жиров и углеводов, чтобы закрепить результат бережно для ююорганизма

Калорийность снижается до 700−800 ккал. Запускаются процессы аутофагии — «внутренней утилизации» клеточных компонентов, при котором повреждённые белки расщепляются и перерабатываются в энергию и строительный материал для новых структур

Приготовлено как в ресторане

Разработано нутрициологами.

Мы продумали не только состав, но и позаботились о Вашем удовольствии за столом. Кремовые супы, разные текстуры, разнообразие овощей, насыщенные вкусы и эстетика в подаче — это не «функциональный набор», а питание для каждой клетки организма.

Это помогает пройти программу без ощущения рамок и жестких ограничений.

Рацион создан практикующими нутрициологами — с точным расчётом калорийности, баланса нутриентов и последовательности дней.

Валентина Ильницкая

Мы строим гастрономию на стыке науки, ресторанных сочетаний и реальной жизни, создавая рационы для повышения уровня энергии, концентрации и поддержания работы мозга в условиях высокой нагрузки в сфере B2B и в ежедневном формате для тех, кто ценит осознанную культуру питания.

Мотивирую на здоровый образ жизни и осознанное потребление.

нам доверяют

вопросы и ответы

Что такое FMD?

FMD (Fasting Mimicking Diet) — это научно разработанный протокол питания, который имитирует эффекты лечебного голодания, сохраняя при этом минимальное и строго выверенное питание.

Цель FMD — запустить процессы клеточного обновления (аутофагии) и метаболической перезагрузки без полного отказа от еды.

Метод был разработан доктором Вальтером Лонго — биогеронтологом, профессором Университета Южной Калифорнии (USC) и одним из ведущих мировых исследователей в области долголетия и влияния голодания на здоровье. Его исследования легли в основу клинически изученного подхода к "имитации голодания", который используется в научных и медицинских программах.

Это диета?

Нет. FMD — это не диета в привычном смысле.

Это краткосрочный терапевтический протокол питания, который применяется курсами и не предназначен для постоянного соблюдения. В отличие от диет для снижения веса, FMD не фокусируется на калориях «на каждый день» и не является стилем питания.

Его цель — временно перевести организм в состояние, имитирующее голодание, чтобы запустить процессы клеточного обновления, снижения воспаления и метаболической перезагрузки. FMD используется ограниченное количество дней (обычно 3−5), после чего человек возвращается к обычному рациону.

Именно поэтому FMD рассматривается как инструмент восстановления, а не как диета для долгосрочного питания.

Будет ли голодно?

Нет. Вы едите 3 раза в день тёплую, вкусную еду с высокой степенью насыщения даже при минимальной калорийности.

Будет ли сопровождение специалиста во время курса?

Да. На протяжении всего курса вы находитесь в закрытом канале с сопровождением специалиста.

В этом пространстве вы можете задавать вопросы, получать разъяснения по процессу, поддержку и навигацию по курсу от компетентного специалиста.

Закрытый формат позволяет:

• быть в безопасной и поддерживающей среде,
• своевременно уточнять возникающие вопросы,
• лучше понимать реакции своего организма,
• чувствовать себя не в одиночку, а в сообществе людей, которые осознанно выбрали современный и научно обоснованный способ оздоровления.

Такое сопровождение помогает проходить курс более уверенно и спокойно.

Можно ли заниматься спортом?

Да, но в мягком режиме: ходьба, лёгкая тренировка, йога.

Остались вопросы?

ссылки на научную базу