Настройка cookie

Мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для:

обеспечения работы сайта
анализа поведения пользователей
персонализации контента и рекламы

Вы можете принять все cookie или настроить их использование. Подробнее — в нашей политике конфиденциальности.

Настройка cookie

Мы используем файлы cookie и аналогичные технологии для обеспечения работы сайта, анализа поведения пользователей и персонализации контента. Вы можете выбрать, какие категории cookie разрешить.

НАЧАТЬ ПЕРЕЗАГРУЗКУ

ЗАКАЗАТЬ РАЦИОН

FMD-РАЦИОН

Отечность

Проблемы со сном

Тяга к сладкому

Постоянная усталость

рацион питания для мягкой перезагрузки и омоложения организма с бесплатной доставкой по Москве

КОГДА

Еда, которая включает

Доставка по МО рассчитывается индивидуально

Вес стоит на месте

Снижение концентрации, «туман» в голове

FMD-РАЦИОН

FMD (Диета имитирующая голодание) — это научно разработанный формат питания, который имитирует эффекты голодания, без реального голода и стресса для организма.

Влияние на организм

{1}

Снижается вес на 2−4 кг за счет жировой ткани и лишней жидкости

{3}

Снижается тяга к сладкому и быстрым углеводам

{2}

Замедляется старение и постепенно снижается биологический возраст

{4}

Снижается внутреннее воспаление

{6}

Повышается уровень энергии

{5}

Улучшается сон

{7}

Очищаются вкусовые рецепты

{9}

Восстанавливается иммунитет

{8}

Запускается естественное обновление организма на клеточном уровне

Перейти к меню

Кому противопоказано

сахарный диабет 1 типа
сахарный диабет 2 типа, требующий медикаментозной терапии (инсулин, препараты, влияющие на уровень глюкозы)
выраженная инсулинорезистентность под наблюдением врача
беременность или период грудного вскармливания
расстройства пищевого поведения в анамнезе
хронические заболевания в стадии обострения
заболевания желудочно-кишечного тракта в активной фазе
онкологические заболевания (в том числе в анамнезе — только по согласованию с лечащим врачом)
дефицит массы тела
любые состояния, при которых ограничение калорий может быть небезопасным

Как проходят
6 дней программы

День 1

Мягкий вход

Снижение калорийности до 1100 ккал. Организм адаптируется к новому режиму.

дни 4-5

Поддержание обновления и энергии

Активируется сжигание жира, в частности висцерального на органах брюшной полости.
Высвобождается большое количество энергии.

день 6

Мягкий выход

Калорийность повышается до 1100−1200 ккал. В рацион постепенно добавляется легкоусваиваемый белок с сохранением баланса белков, жиров и углеводов, чтобы закрепить результат бережно для организма

дни 2-3

Активация процессов клеточного обновления

Калорийность снижается до 700−800 ккал. Запускаются процессы аутофагии — «внутренней утилизации» клеточных компонентов, при котором повреждённые белки расщепляются и перерабатываются в энергию и строительный материал для новых структур

Приготовлено как в ресторане

Разработано нутрициологами

Мы продумали не только состав, но и позаботились о Вашем удовольствии за столом. Кремовые супы, разные текстуры, разнообразие овощей, насыщенные вкусы и эстетика в подаче — это не «функциональный набор», а питание для каждой клетки организма.

Это помогает пройти программу без ощущения рамок и жестких ограничений.

Рацион создан практикующими нутрициологами — с точным расчётом калорийности, баланса нутриентов и последовательности дней.

Загружаем новое летнее меню до 21 мая

20 000 ₽

стоимость
FMD-рацион на 4 дня

Трехразовый рацион на 4 дня
Бесплатная доставка каждые 2 дня
Сопровождение каждой группы клиническим нутрициологом в закрытом телеграмм канале

Добавьте к своему заказу трюфели ручной работы, которые мы привезем с последней доставкой, чтобы вам было и дальше вкусно по завершению программы.

старт каждый понедельник

добавить трюфели

КУПИТЬ

29 000 ₽

стоимость
FMD-рацион на 6 дней

Трехразовый рацион на 6 дней (основная программа + мягкий выход)
Бесплатная доставка каждые 2 дня
Сопровождение каждой группы клиническим нутрициологом в закрытом телеграмм канале

Добавьте к своему заказу трюфели ручной работы, которые мы привезем с последней доставкой, чтобы вам было и дальше вкусно по завершению программы.

Добавить трюфели

старт каждый понедельник

КУПИТЬ

33 000 ₽

стоимость
FMD-рацион + белок

Трехразовый рацион на 6 дней с добавлением белка
Бесплатная доставка каждые 2 дня

Добавьте к своему заказу трюфели ручной работы, которые мы привезем с последней доставкой, чтобы вам было и дальше вкусно по завершению программы.

добавить трюфели

старт каждый понедельник

Валентина Ильницкая

Мы строим гастрономию на стыке науки, ресторанных сочетаний и реальной жизни, создавая рационы для повышения уровня энергии, концентрации и поддержания работы мозга в условиях высокой нагрузки в сфере B2B и в ежедневном формате для тех, кто ценит осознанную культуру питания.

Мотивирую на здоровый образ жизни и осознанное потребление.

нам доверяют

вопросы и ответы

Что такое FMD?

FMD (Fasting Mimicking Diet) — это научно разработанный протокол питания, который имитирует эффекты лечебного голодания, сохраняя при этом минимальное и строго выверенное питание.

Цель FMD — запустить процессы клеточного обновления (аутофагии) и метаболической перезагрузки без полного отказа от еды.

Метод был разработан доктором Вальтером Лонго — биогеронтологом, профессором Университета Южной Калифорнии (USC) и одним из ведущих мировых исследователей в области долголетия и влияния голодания на здоровье. Его исследования легли в основу клинически изученного подхода к «имитации голодания», который используется в научных и медицинских программах.

Это диета?

Нет. FMD — это не диета в привычном смысле.

Это краткосрочный терапевтический протокол питания, который применяется курсами и не предназначен для постоянного соблюдения. В отличие от диет для снижения веса, FMD не фокусируется на калориях «на каждый день» и не является стилем питания.

Его цель — временно перевести организм в состояние, имитирующее голодание, чтобы запустить процессы клеточного обновления, снижения воспаления и метаболической перезагрузки. FMD используется ограниченное количество дней (обычно 3−5), после чего человек возвращается к обычному рациону.

Именно поэтому FMD рассматривается как инструмент восстановления, а не как диета для долгосрочного питания.

Будет ли голодно?

Нет. Вы едите 3 раза в день тёплую, вкусную еду с высокой степенью насыщения даже при минимальной калорийности.

Будет ли сопровождение специалиста во время курса?

Да. На протяжении всего курса вы находитесь в закрытом канале с сопровождением специалиста.

В этом пространстве вы можете задавать вопросы, получать разъяснения по процессу, поддержку и навигацию по курсу от компетентного специалиста.

Закрытый формат позволяет:

быть в безопасной и поддерживающей среде,
своевременно уточнять возникающие вопросы,
лучше понимать реакции своего организма,
чувствовать себя не в одиночку, а в сообществе людей, которые осознанно выбрали современный и научно обоснованный способ оздоровления.

Такое сопровождение помогает проходить курс более уверенно и спокойно.

Можно ли заниматься спортом?

Да, но в мягком режиме: ходьба, лёгкая тренировка, йога.

Можно ли кофе?

Да, 1–2 чашки без молока и подсластителей.

Сколько можно пройти таких циклов?

1 раз в месяц или 3−4 раза в год — в зависимости от целей.

Чем ваш FMD отличается?

Мы строго соблюдаем протокол: отсутствие молочного жира, муки, сахара, гхи и скрытых белков, точный расчёт КБЖУ, ресторанная подача без вольных интерпретаций.